Mat i tankar, vad är rätt?

Nu är jag hemma igen, med en skiva av mammas nybakade ciabatta.
Det var mycket skönt att ha pilates, fick känna av hur otränade muskler jag har. Jag är trött mycket trött men det kanske inte är så konstigt på jag tränat både psykiskt och fysiskt idag.

Mat

Mat är ett är något som berör oss alla, eftersom alla måste äta för att kunna leva. Men frågan är vad man skall äta för att må bäst? För att hålla formen? Det finns flera olika studier inom detta och många av dem är olika, men det de har gemensamt är att man skall äta mycket grönsaker. för mig som vegiterian är grönsaker ett måste, och det är inte så svårt att förstå. Fast jag vet av egen erfarenhet att det är lätt att glömma grönsakerna och bara äta kolhydrater (pasta, potatis m.m.) och om jag kan glömma grönsaker är det troligen ännu lättare för den som äter kött.
Något annat som är vanligt är att man byter ut måltider mot godis eller fika. Lunch är mycket vanligt att folk byter ut mot en kaka. Det är lätt att man gör detta fel om man tex inte gillar maten som inte serveras i matsalen så går man ofta till ett café eller till en mataffär och köper godis.
Sedan har vi tjuven i spelet läsk, man kanske inte tänker på det men i en 33cl burk cola är det 6 sockerbitar plus en massa kemikaliska ämnen som ej bör intas i våra kroppar. Då menar jag E ämnen. Det är så lätt att man köper en läsk när man är törstig eller när man skall äta istället för att ta vatten. Och har vi inte alla gjort detta misstag?
Jag tänker inte på någon utan funderar mest på mina egna matvanor och då kan man ju lika gärna ta upp det för på bloggen och få andras syn på det hela och hur de äter och tänker.

XXX Grisen